Musím říct, že chuť tohoto zeleného smoothie mě naprosto uchvátila. Chystám si ho teď pořád, jen občas obměním nějakou surovinu. Raz dva mám tak připravenou skvělou snídani nebo svačinku. S chia semínky to mám nejradši jako energetický nápoj před cvičením. A když chci výživnou snídani, přidám trochu pohankové kaše. Určitě vyzkoušejte a dobijte si baterky zelenou energií.
Suroviny:
1 banán
1 hruška
hrst baby špenátu
1 lžička matcha tea prášku
1 dcl vody
pohanková kaše, chia semínka
Postup přípravy:
- Banán, hrušku, hrst baby špenátu a matcha tea dám do mixéru, přidám vodu nebo mandlové mléko a rozmixuji.
- Podle chuti přidám chia semínka nebo uvařenou pohankovou kaši a smíchám společně se zeleným smoothie.
- Ozdobím oříšky, ovocem, konopným semínkem nebo kokosem.
Žádné komentáře:
Okomentovat