Nové stránky Foodtherapybydenisa

Krásné nedělní odpoledne přátelé!

Někteří z vás mi píšete, že nemůžete najít na blogu žádný nový recept nebo příběh. Ačkoliv na mém facebooku jste viděli odkaz a fotku., ale na blogu nikde nic.

Pravda moji milí čtenáři, je to tím, že už používám nové webové stránky www.foodtherapybydenisa.cz. 

Zde najdete všechny recepty a moje příběhy. Uvidíte budou se vám líbit, protože jsou hezky a přehledně rozdělené.

Hezký adventní víkend všem!!!

Vaše #foodtherapybydenisa

Jak to celé přežít a nezbláznit se (56)

Nečekaný dárek

Čas běží a někteří netrpělivě čekají na pokračování příběhu. Kdo sleduje můj instagram https://www.instagram.com/foodtherapybydenisa/ nebo facebook, tak ví, že trošku nestíhám. Připravuji se a učím nejen na zkoušky kurzu o zdravém stravování, ale nejvíc se teď soustředím na blížící se veletrh Sport life v Brně. Je to už tenhle pátek, jupííí:) Mám totiž skvělou příležitost potkat se zde s vámi všemi a povyprávět nejen o mně a mém příběhu, ale taky o tom, jak správně jíst, proč kupovat určité suroviny a čeho se vyvarovat.
Těšit se na vás všechny budu na brněnském výstavišti v pavilonu A2, vždy v 10 a 15 hodin. Bude to takové krátké povídání "Na kus řeči" a moc mě potěší, když mě přijdete podpořit.

A teď zpátky k příběhu, určitě vás bude zajímat, jaké byly další zážitky s Fénixem. Jen chci opět upozornit, že přístup k mojí léčbě byl jen moje rozhodnutí a nechtěla bych, aby to byl pro někoho návod. Každý jsme jiný a každý má svoji cestu.Tohle byla ta moje. A tady je příběh, který mě udělal ještě silnější a pomohl mi se znovu vrátit do života a zamyslet se sama nad sebou. Možná pomůže i některým z vás, tak čtěte dál...

Zdravý bramborák

Někteří z vás možná znáte ten pocit, kdy máte doma skoro prázdnou ledničku, váš nákup má přijet později a začne se ozývat hladový pupík, protože větší víkendová snídaně už byla před nějakou dobou. A pak taky začnete sledovat, jak vaše drahá polovička otevírá poloprázdnou ledničku, spižírnu a nemá na co zubem klapnout. Tohle se nedávno dělo přesně u nás.

Musela jsem začít jednat. A uvařit zkrátka co dům dal. Tak jsem vyskládala co bylo v lednici a ve špajzu a vymyslela skvělý recept na domácí zdravý bramborák z kysaného zelí a červené čočky. Kysané zelí je navíc teď v zimním období skvělá záležitost pro vaše tělo. Čtěte dál a dozvíte se víc!

Dýňový koláč

Možná už vám připadá, že z dýně dělám jen polévky. Připravila jsem pro vás tentokrát báječný dezert. Rozhodně nečekejte žádný proslazený dýňový kompot, který zná spousta z nás z dětství. Musím přiznat, že tento recept byla výzva pro mě samotnou. Našla jsem si recept a rozhodla poprvé vyzkoušet, co vznikne. Samozřejmě jsem jej musela upravit, aby vyhovoval mojí stravě a pustila se do toho. Naivně jsem si myslela, jak to bude jednoduché, ale ona to není fakt sranda, upéct dobrej koláč tak, aby do sebe vše zapadlo. Když jsem koláč vytahovala z trouby, říkala jsem si, že poletí po vychladnutí rovnou do koše. Ale nechala jsem ho trošku vydechnout a po návratu domů na mě čekalo překvapení, prostě skvělej podzimní koláč. Doufám, že vyzkoušíte tentokrát se mnou nevařit, ale péct a pošlete mi fotku, jak se povedl vám. Moc se těším:)

Dýňová omáčka s quinoou

Už nevíte co uvařit z dýně? Osobně dělám nejčastěji polévku. Tu prostě miluji, nebo dýni upeču a přidám do salátu. Nedávno jste taky mohli sledovat na mém instagramu přípravu dýňového koláče. Teď jsem ale pro vás připravila recept na pikantní dýňovou omáčku s quinoou a červenou čočkou. Zdravější a vyváženější jídlo už snad nemůže existovat. Luštěniny jsou skvělé na doplnění minerálů a stopových prvků, quinoa na bílkoviny a dýně obsahuje vlákninu a vitamíny. Určitě vyzkoušejte tohle báječné podzimní jidlo, bude vám určitě moc chutnat. A jestli máte nějaký další nápad na super recept, ráda se budu inspirovat a vyzkouším něco nového.

Jak to celé přežít a nezbláznit se (55)

Karma je potvora, všechno vrací i s úroky

Čas neskutečně rychle běží a já už koukám, jak vás zanedbávám s příběhem. Moc se omlouvám, ale opravdu nestíhám, i když bych chtěla. Ale nechci zanedbávat své studium, to má teď přednost a taky se něco chystá, jestli vás zajímá sportovní veletrh - Sport life, tak se tam určitě potkáme, ale nebudu zatím předbíhat.

V minulém příběhu jsem vám popisovala, jak mě ovlivňovaly Fénixovy slzy, budu zase pokračovat a navážu na svůj příběh. Stavy a halucinace se mění každou chvíli a není jednoduché to psychicky vydržet a být pořád silná. Tak čtěte a dozvíte se, jak to bylo dál. Jak děsivě může vypadat očista vašich životních příhod.

Šest zdravých šťáv a tři skvělá smoothie

Pozor pozor! Už to přišlo, podzimní počasí, plískanice, rýma, kašel a nemoci v plném proudu. Co s tím? Dát si paralen nebo coldrex a doufat, že za týden bude klid? A nebo si udělat doma každodenní prevenci a zlikvidovat bakterie, než nad námi vyhrají a položí nás do postele?

Já jsem pro druhou možnost, a proto každé ráno ladím svůj odšťavňovač anebo mixér na smoothie. Ano, když nestíhám je jednodušší zajít si do fruitisima nebo do uga a máte to rychle a bez práce, ale zase za jakou cenu?

A co je nejdůležitější, tyto nápoje bychom měli pít ráno a na lačno, čímž si nastartujeme metabolismus na celý den a posílíme imunitu nejvíc. Proto jsem vám vybrala své nejoblíbenější fresh džusy a smoothie. Vyzkoušejte a napište, jak vám chutnaly a nezapomeňte: “Zdraví na prvním místě!”.