úterý 24. ledna 2017

Mrkvovo-řepové placky

Každé ráno zahájím svůj rituál zdravým fresh juicem. Červená řepa, mrkev, zázvor, koriandr a jablko nebo pomeranč je pro mě nejlepší kombinace. Co ale s tím zbytkem? Zvlášť, když připravuji šťávu pro víc lidí, je mi líto všechno vyhodit. Víte jak se to říká: “Kdo šetří má za tři.”. :) Tak jsem jednou takhle vytvořila placky a od té doby jsou moje hitovka. Určitě vyzkoušejte tenhle mrkvovo-řepný zázrak.




Suroviny:
4 větší mrkve
2 červené řepy
120 g mletých ovesných vloček
2 stroužky česneku
2 vejce
1 lžička provensálského koření
1 lžíce čerstvého koriandru nebo petržele
80 g nastrouhaného tvrdého sýra
sůl, pepř, olivový olej



Postup přípravy:

  1. Mrkev a červenou řepu používám z odšťavněných zbytků z ranního džusu.
  2. Ovesné vločky rozmixuji na mouku, přidám prolisovaný česnek a na hrubo nastrouhaný sýr.
  3. Vše promíchám dohromady a okořením.
  4. Předehřeju troubu na 180 stupňů a na pečící papír udělám placičky a trošku pokapu olivovým olejem. Peču asi dvacet minut a podávám s vařeným bramborem.

Žádné komentáře:

Okomentovat